In der Ultralauf-Szene ist er ein Begriff, viel mehr noch, ein Star. Der Litauer Alexandr Sorokin ist seit Jahren jener Mann, den es zu schlagen gilt, wenn 100 Kilometer-, 12-Stunden- oder besonders 24-Stunden-Läufe anstehen. Er ist Weltmeister, er gewann den berühmten „Spartahtlon“ (ein Rennen über 250 km von Athen nach…
WeiterlesenAutor: admin
Interview mit Ultrarunner Brian
Wieso bist du Ultraläufer geworden? Ich habe zum ersten Mal in der Schule und im College Laufsport betrieben. In den USA nennt man diese Sportart Track and Cross Country. Die Rennen reichten von 800 Metern bis zu 5 km. Im College lief ich das 10 km Rennen. Ich fand heraus,…
Weiterlesen
Natrium im Ausdauersport
In der Sporternährungsbranche gibt es seit über 25 Jahren eine Debatte. Die gegnerischen Seiten bestehen aus den Verfechtern des hohen Natriumgehalts und den Verfechtern des niedrigen Natriumgehalts. Bis 1996 hatten die Befürworter des hohen Natriumgehalts die Bühne ganz für sich allein, mit einer Fülle von Studien, die sie als Beweis…
Weiterlesen
Interview mit Triathlon-Profi Maximilian Hammerle
Maximilian begann seine sportliche Karriere als Cross- und Bergläufer bevor er Rad-Profi wurde. Heute ist er Triathlon-Profi und einer von uns – ein Hammer-Athlet! Er st sein eigener Trainer. Seine größte Motivation ist es seine Grenzen zu testen, sei es beim Training oder wenn er sich bei einem Ironman mit…
Weiterlesen
24h Charity Run St.Florian
Erfahrungsbericht von Maximilian Kopf, 24h Charity Run, 14. Mai 2021 24h Stunden laufen – keine leichte Aufgabe für zwei Hobbysportler wie uns beide. Und dann auch noch alles auf einer 333 Meter langen Laufbahn. Ein Hauch von „Backyard-Ultra“ wie es scheint. Wir haben die Challenge ein wenig angepasst. Jeder von…
Weiterlesen
Soll ich Perpetuem oder Sustained Energy verwenden?
Hammer Nutrition bietet zwei hervorragende Langstrecken-Energiequellen in Pulverform an – Sustained Energy und Perpetuem. Sustained Energy wurde 1992 eingeführt und seine Formel ist seitdem unverändert geblieben. Perpetuem war erstmals Anfang 2003 erhältlich. Beide Energiequellen sollen als primärer oder einziger Kraftstoff verwendet werden, wenn das Training länger als zwei Stunden dauert.…
Weiterlesen
Neue Forschung!
Wer auf Vitamin- und Mineralstoffpräparate zurückgreift, ist weniger krank! Ein bemerkenswerter neuer Bericht, der in der Zeitschrift Nutrients[1] veröffentlicht wurde, liefert diese augenöffnenden Ergebnisse: Im Vergleich zu Studienteilnehmern, die ein Placebo einnahmen, konnten die Teilnehmer, die ein Multivitamin- / Mineralstoffpräparat einnahmen, die Anzahl der Krankheitstage um 60 % reduzieren! Dieselben…
Weiterlesen
Stark starten, Stark bleiben – Das ganze Jahr lang
Mit Tissue Rejuvenator und Vegan Tissue Rejuvenator Wir sind vier Monate im neuen Jahr und viele von uns haben bereits ihr Trainingsvolumen und ihre Trainingsintensität erhöht, um sich auf die bevorstehende lange Saison vorzubereiten. Und da in diesem Jahr tatsächlich mehr Veranstaltungen „live“ stattfinden, steigt die Begeisterung. Bevor du wöchentlich…
Weiterlesen
Dean Karnazes – König der Schmerzen
Ein Erfahrungsbericht von Dean Karnazes Mein Nachbar sah mich neulich von einem Lauf nach Hause kommen und fragte: „Hast du keine Schmerzen?“ Ich dachte für einen Moment: „Ja schon – wenn du es richtig machst.“ Es kam gerade so aus mir heraus. Anscheinend werden meine Gefühle mit anderen geteilt. Jüngste in…
Weiterlesen
Hammer Nutrition – Unser starkes Proteinpulver
Viele Ausdauersportler tendieren dazu, sich auf die Kohlenhydrataufnahme zu konzentrieren und dem Protein wenig Aufmerksamkeit zu schenken. Möglicher Grund sind die vielen verschiedenen Arten von verfügbaren Proteinen. Es kann verwirrend werden! Darüber hinaus wissen nur sehr wenige Ausdauersportler, wie viel Protein sie täglich konsumieren müssen. Kein Problem, Hammer Nutrition kann…
Weiterlesen