Erfahrungsbericht von Maximilian Kopf, 24h Charity Run, 14. Mai 2021 24h Stunden laufen – keine leichte Aufgabe für zwei Hobbysportler wie uns beide. Und dann auch noch alles auf einer 333 Meter langen Laufbahn. Ein Hauch von „Backyard-Ultra“ wie es scheint. Wir haben die Challenge ein wenig angepasst. Jeder von…
WeiterlesenKategorie: 24h-Rennen
Sport-Ernährung in 30 Sekunden
Nur 30 Sekunden Zeit für eine optimale Versorgung? Das geht auch anders… Viele nehmen an Wettkämpfen teil, welche logistische Herausforderungen beim „Auftanken von Energie“ während des Wettbewerbes mit sich bringen. Sportler kennen die Herausforderungen, genügend Kalorien, Flüssigkeiten und Elektrolyte im Wettkampf aufzunehmen. In direkter Zusammenarbeit mit einigen der besten Athleten, entwickelte Hammer…
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24-Stunden-Rennen: Die richtige Verpflegung
Welche Verpflegung ist die richtige bei einem 24-Stunden-Rennen? Ein 24-Stunden-Rennen kann sowohl ein Traillauf oder auch ein Bikerennen sein. Deshalb ist es bei der richtigen Verpflegung wichtig, zwischen den verschiedenen Sportarten zu unterscheiden. Gleichzeitig spielen deine körperliche Fitness und Bedürfnisse eine ebenso grosse Rolle dabei. Was für dich ausreichend und genug an…
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