Covid, aber auch zahlreiche andere Infektionen haben unser Leben in den letzten Jahren und Monaten deutlich erschwert. Insbesondere für Sportler, welche täglich trainieren und an ihre Grenzen gehen, können Infektionserkrankungen zu Leistungsabfällen führen und sogar schwere, gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Ich bin Nathalie und seit 2022 Hammer-Athletin. Meine Leidenschaft…
WeiterlesenKategorie: Nährstoffe
Biohacking mit Hammer Nutrition
Der Begriff Biohacking setzt sich zusammen aus “Biologie” und dem Ansatz des “Hacking” – dem Verstehen und Modifizieren von Systemen. Was im ersten Moment abschreckend klingen mag, ist eigentlich etwas, was wir schon sehr lange tun, nur eben unbewusst. Wir Menschen streben schon immer nach „Mehr“. Der systematische Ansatz beginnt…
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Älter, Weiser und Stärker
VON DEAN KARNAZES Erstveröffentlichung in Endurance News Nr. 127 Wenn Sie ein Investor wären, der ursprünglich ein Vermögen hielt, das nach drei Jahrzehnten pro Jahrzehnt um 8 % zurückging und sich dann auf einen Rückgang von 15 % beschleunigte, wären Sie wahrscheinlich nicht sehr zufrieden mit der Investition. Doch genau…
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PRODUKTNEUHEIT – ENDURO D
GROSSE VORTEILE DURCH DIE KOMBINATION D3/K2 Die Vitamine D3 und K2 – beides essenzielle, fettlösliche Nährstoffe – sind ein perfektes Beispiel für eine Synergie. Während jedes dieser außerordentlich nützlichen Vitamine viele individuelle Vorteile bietet, sind sie voneinander abhängig, um optimal zu funktionieren, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit der Knochen…
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Hohe Zuckeraufnahme: Was macht das im Körper?
Hohe Zuckeraufnahme und seine negativen Auswirkungen auf wichtige Nährstoffe Fest steht: eine zu hohe Zuckeraufnahme erschöpft unseren Körper und reduziert die Aufnahme bestimmter Vitamine und Mineralien. Zucker, der die Nährstoffaufnahme stört und einen Nährstoffmangel verursachen kann, ist definitiv keine vorteilhafte Wirkung. Es könnte eine Rolle bei verminderter Immunität oder bei…
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Erfahrungsbericht von Steve Born
Während meiner Ultramarathon-Karriere habe ich einige grosse Fehler gemacht, als ich versuchte, Hitze- und Elektrolytprobleme zu lösen. Ich habe alles getan: von übertriebener Einnahme von Natriumtabletten bis hin zum Verzehr fast aller Sportgetränke, die jemals hergestellt wurden. Für meine grösste Katastrophe aller Zeiten ist das Race Across Amerika 1995 ohne…
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Vitamin D – dem Immunsystem etwas Gutes tun
Seit vielen Jahren nehmen wir Mitarbeiter von Hammer Nutrition regelmässig Vitamin-D-Präparate zu uns. Während der Gebrauch von Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln im Sommer etwas abnimmt (weil wir mehr Vitamin-D von der Sonne bekommen), nehmen wir das restliche Jahr über täglich Vitamin-D-Präparate zu uns. Und das aus gutem Grund – solange wir uns zurück…
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«Auftanken der Kraftstoffe» vor dem Training
Nur wenige Ernährungsthemen verursachen so viel Verwirrung für Sportler als «das richtige Auftanken» vor dem Training. Die Empfehlungen von Ernährungsexperten haben wohl die grösste Verwirrung ausgelöst und viele Athleten haben für diese Fehlinformationen einen hohen Leistungspreis bezahlt. Viele Athleten sind skeptisch gegenüber unseren Empfehlungen für das «Auftanken» vor dem Training.…
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TEIL 2 – RACE CAPS SUPREME
Vor zwei Jahren hatten die meisten Menschen noch nie von Coenzym Q10 (CoQ10) gehört, geschweige denn von den vielfältigen Vorteilen für die sportliche Leistung und die allgemeine Gesundheit. In den kommenden Jahren wurden Athleten und Nicht-Athleten besser über die Fülle von Vorteilen informiert, die CoQ10 bietet und die Verfügbarkeit von…
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TEIL 1 – PREMIUM INSURANCE CAPS
Athleten stellen enorme physiologische Anforderungen an Ihren Körper. Dies bedeutet, dass Ihr Nährstoffbedarf viel höher ist, als der des Durchschnittsmenschen. Das Ziel ist jedoch nicht nur die Gesundheit auf einem guten Niveau zu halten, sondern es geht um höchste Gesundheit. Darüber hinaus möchte ein Athlet das Beste aus seinem Körper…
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