Frage eines Athleten…

ask hammer nutrition

… kann ich Sustained Energy oder Perpetuem als Mahlzeitenersatz oder «Muntermacher» verwenden?

Für den gelegentlichen Mahlzeitenersatz oder als «Muntermacher» kannst du auf jeden Fall eines der beiden Produkte verwenden. Wir empfehlen jedoch, dies maximal einmal am Tag zu machen. Der Grund ist das komplexe Kohlenhydrat «Maltodextrin», welches in diesen Produkten vorhanden ist. Das sind Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index (GI).

Der Konsum eines Kohlenhydrats mit hohem GI ist niemals ein Problem während des Trainings oder unmittelbar danach – es ist sogar ein grosser Vorteil! Kohlenhydrate mit hohem GI erhöhen den Blutzucker- und Insulinspiegel.

Eine grossartige Alternative zum «Muntermacher» ist Fully Charged, welches eine Reihe von Vorteilen liefert: erhöhte Energie, wacher Geist und mehr Wachsamkeit. Zusätzlich mit einer kleinen Menge an Koffein im Produkt von 12-15 mg (= diese Menge kommt natürlich im Grüntee-Extrakt vor). Daher ist es sehr unwahrscheinlich, dass es zu nervösen Empfindungen oder Schlaflosigkeit führt. Das Produkt enthält keine Stimulanzien und nur 8 Kalorien in einer Portion.

Eine weitere hervorragende Option sind Anti-Fatigue Caps. Der Hauptbestandteil aus Kalium, Magnesium und Aspartat – wird häufig empfohlen von ganzheitlichen Praktikern zur Linderung allgemeiner Müdigkeit. Das Produkt enthält auch die Aminosäure L-Citrullin, die zur Steigerung des Stickoxidspiegels beiträgt, sowie die Vasodilatation fördert (= die Erweiterung der Blutgefässe). Dies bezweckt, dass eine erhöhte Menge an Nährstoffen und Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln und lebenswichtigen Organen gelangen, einschliesslich zum Gehirn. Erhöhte Durchblutung zum Gehirn kann den Fokus und die Wachsamkeit verbessern. Zudem enthalten die Anti-Fatigue Caps keine Kalorien.

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