Nimm zwischen 120 – 180 Kalorien pro Stunde zu dir.
Weniger ist mehr! Um deine beste Leistung abrufen zu können, ersetze die Kalorien in einer leicht aufzunehmenden Form, z.B. mit Gels.
Kräftigere Athleten benötigen eventuell mehr Kalorien. Unsere Empfehlung ist eine maximale Aufnahme von 240 Kalorien pro Stunde. Wenn du versuchst alle Kalorien zu ersetzen, die du verbrauchst, kann das böse Folgen haben: Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und/oder Durchfall. Die Differenz der verbrauchten Kalorien wird von deinen körpereigenen Fettreserven ausgeglichen.
Um deine optimale, stündliche Kalorienaufnahme zu ermitteln, folge den Dosierungsempfehlungen der Produkte im Bezug auf dein Körpergewicht. Nur so erhältst du eine optimale Leistung ohne unangenehme Nebenwirkungen. Wenn du mehr als ein Produkt benutzt, denke daran, dass du alle Kalorien in deine Kalkulation mit einberechnen musst.