Leitfaden zum Erfolg

Wir zeigen dir Möglichkeiten auf, wie du dein Training verbessern und deinen Erfolg im Wettkampf steigern kannst. Mehr Infos zu diesem Thema findest du hier.

Eine englische Version findest du hier.

Wie viel wovon? 

Wie viel Nährstoffe kann unser Körper während hohen Belastungen überhaupt aufnehmen? Das richtige Timing und die richtige Anzahl an Kalorien vor einem Wettkampf stellen sicher, dass du das volle Maximum aus dir herausholen kannst.

Eine englische Version findest du hier.

Die ideale Marathonvorbereitung 

Mit einer guten Vorbereitung auf den Wettkampf hast du bereits einen wichtigen Teil zu deinem Erfolg beigetragen. Welche Verpflegung benötigt mein Körper vor, während und nach dem Wettkampf?

Ausführliche Informationen über eine optimale Wettkampfvorbereitung findest du hier.

Lust zu kochen? 

Unser Hammer Nutrition Kochbuch liefert dir neue Ideen für gesunde Mahlzeiten.