Luzia Bühler

Nichts neues vor einem Wettkampf probieren

Bestimmt kennt jeder den Spruch: Nichts Neues probieren bei Wettkämpfen. Viele scheinen dies bei der Vorbereitung auf einen Ultra Trail zu ignorieren… Kennt Ihr das von vergangenen Ultra Trail Events? Athleten, die Tage vor dem Wettkampf essen was Sie in die Finger kriegen, viel mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, zusätzlich…

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Endurolytes

Erfahrungsbericht von Steve Born

Während meiner Ultramarathon-Karriere habe ich einige grosse Fehler gemacht, als ich versuchte, Hitze- und Elektrolytprobleme zu lösen. Ich habe alles getan: von übertriebener Einnahme von Natriumtabletten bis hin zum Verzehr fast aller Sportgetränke, die jemals hergestellt wurden. Für meine grösste Katastrophe aller Zeiten ist das Race Across Amerika 1995 ohne…

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Race Day Boost

Der Schlüssel zur Effektivität von Race Day Boost ist Natrium-Tribas-Phosphat, eine Verbindung mit einer Fülle von Forschungsergebnissen, die ihre nachgewiesenen positiven Vorteile für die sportliche Leistung bestätigt. Natriumphosphat verbessert die Funktion aller drei ATP-produzierenden Energiesysteme des Körpers – des ATP-CP-Systems, des Milchsäuresystems und des Sauerstoff-/Aerobic-Systems. Race Day Boost steigert die…

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Tissue

Glucosaminsulfat im Zusammenhang mit einem geringeren Typ-2-Diabetes-Risiko

Mitte 2019 fanden Untersuchungen heraus, dass eine Supplementierung mit Glucosaminsulfat mit einem verringerten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen verbunden ist, wie z.B. koronare Herzerkrankungen, Schlaganfall und Tod durch kardiovaskuläre Erkrankungen [1]. Neue Forschungsergebnisse sind ebenso aufregend: Studien zufolge gibt es einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Einsatz von Glucosamin und einem geringeren…

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Vitamin D

Vitamin D – dem Immunsystem etwas Gutes tun

Seit vielen Jahren nehmen wir Mitarbeiter von Hammer Nutrition regelmässig Vitamin-D-Präparate zu uns. Während der Gebrauch von Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln im Sommer etwas abnimmt (weil wir mehr Vitamin-D von der Sonne bekommen), nehmen wir das restliche Jahr über täglich Vitamin-D-Präparate zu uns. Und das aus gutem Grund – solange wir uns zurück…

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Immunsystem

8 TIPPS, UM GESUND ZU BLEIBEN

Was können wir tun, damit unser Immunsystem besser gegen Viren und Bakterien geschützt ist? Hände mit Seife und heissem Wasser waschen Dr. Bill Misner schreibt: «Händewaschen ist der Beginn der Infektionskontrolle. Hände müssen mit Wasser und Seife gewaschen werden und die Temperatur muss heiss sein. Warum? Die Öle auf der…

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Nimm Magnesium – deine Gelenke werden es dir danken!

Laut der Arthritis Foundation ist «Osteoarthritis (OA)» die häufigste chronische Erkrankung der Gelenke. Sie wird auch als degenerative Gelenkerkrankung oder degenerative Arthritis bezeichnet. OA kann jedes Gelenk betreffen, tritt jedoch am häufigsten in Knien, Hüften, im unteren Rücken und Nacken, in kleinen Fingergelenken sowie an den Daumen- und Zehenbasen auf.…

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Race Caps Supreme

TEIL 2 – RACE CAPS SUPREME

  Vor zwei Jahren hatten die meisten Menschen noch nie von Coenzym Q10 (CoQ10) gehört, geschweige denn von den vielfältigen Vorteilen für die sportliche Leistung und die allgemeine Gesundheit. In den kommenden Jahren wurden Athleten und Nicht-Athleten besser über die Fülle von Vorteilen informiert, die CoQ10 bietet und die Verfügbarkeit von…

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