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Dein Ergänzungsmittel-Arsenal zum Schutz vor Erkältungen und Grippe!
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Von Steve Born
Gesund zu bleiben ist das ganze Jahr über wichtig – das ist klar. Doch jetzt, mitten im Winter und mit dem langsamen, aber sicheren Übergang zum Frühling – einer Hochsaison für Erkältungen und Grippe – ist es an der Zeit, das Immunsystem deines Körpers zu stärken.
Es gibt mehrere proaktive Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um sicherzustellen, dass dein Immunsystem optimal funktioniert – angefangen damit, deinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die eine starke Immunabwehr unterstützen:
Clear Day
Nein, das ist kein Tippfehler! Clear Day von Hammer Nutrition – obwohl es hauptsächlich dafür bekannt ist, vor Allergien zu schützen und deren Symptome zu lindern – enthält vier Nährstoffe, die von vielen Ernährungsexperten als wahre „Superstars“ für das Immunsystem angesehen werden.
·- - Olivenblattextrakt ist eines der stärksten Antioxidantien mit einem beeindruckenden ORAC-Wert (Oxygen Radical Absorbance Capacity) von 7.608. Sein Hauptbestandteil ist ein chemischer Wirkstoff namens Oleuropein (ausgesprochen oh-lee-OR-oh-peen), in dem sich eine weitere Verbindung – Elenolsäure – befindet. Diese dynamische Kombination hat sich als äußerst vorteilhaft für das Immunsystem erwiesen. Dr. Lisa Weinrib beschreibt die Wirkung des Olivenblattextrakts folgendermaßen: „Es ist das fehlende Glied, das als antivirales und antiretrovirales Mittel wirkt, indem es den Fortpflanzungszyklus des Organismus verlangsamt. Diese Verlangsamung ermöglicht es dem Immunsystem des Patienten, in den Angriffsmodus zu gehen.“
· - Quercetin (ausgesprochen KWAIR-seh-tin) ist eine Verbindung, die in verschiedenen Früchten und Gemüsesorten vorkommt. Neben seinen antihistaminischen Eigenschaften ist Quercetin für seine positiven Effekte bei Schmerzen und Verspannungen bekannt – aus diesem Grund ist es ein Bestandteil von Tissue Rejuvenator und Vegan Tissue Rejuvenator. Es ist ein starkes Antioxidans, schützt die Lunge und das Herz-Kreislauf-System und zeigt laut Forschung außergewöhnliche Eigenschaften bei der Abwehr von Infektionen.
· - Bromelain (ausgesprochen BRO-muh-lane), gewonnen aus Ananas, ergänzt Quercetin perfekt, da es ähnliche entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften besitzt und die Aufnahme von Quercetin erheblich steigert. Studien legen nahe, dass die Linderung von Bronchitis- und Sinusitis-Symptomen zu den stärksten Effekten von Bromelain gehört.
· - Resveratrol (ausgesprochen rez-VAIR-ruh-trahl), das in roten Weintraubenschalen, Beeren und der Japanischen Staudenknöterich-Pflanze vorkommt, ist eine der am intensivsten untersuchten Verbindungen mit möglicherweise den umfassendsten gesundheitlichen Vorteilen aller erforschten Substanzen. Seine antioxidativen und immunstärkenden Eigenschaften sind unübertroffen. Laut Forschung: „Die Wirkung dieser biologisch aktiven Verbindung auf das Immunsystem ist mit weitreichenden gesundheitlichen Vorteilen bei verschiedenen Autoimmun- und chronisch entzündlichen Erkrankungen verbunden.“
Endurance C
Vitamin C steht immer ganz oben auf der Liste der immunstärkenden Nährstoffe. Doch anstatt einfach ein weiteres „gewöhnliches Vitamin-C“-Supplement auf den Markt zu bringen, haben wir lange und intensiv daran gearbeitet, ein einzigartiges Vitamin-C-Produkt zu entwickeln => Endurance C.
1. Nicht nur eine, sondern drei Formen von Vitamin C
o Calciumascorbat – auch bekannt als „neutrales C“, „gepuffertes C“ oder „nicht-saures C“ – hat einen pH-Wert von 7,0–7,4. Im Gegensatz zu herkömmlicher Ascorbinsäure, die sehr sauer ist und Magenbeschwerden verursachen kann, ist diese Form besonders magenfreundlich.
o Ascorbylpalmitat ist eine hoch bioverfügbare, nicht-saure, fettlösliche Form von Vitamin C, die Gewebebereiche erreichen kann, die für wasserlösliches Vitamin C unerreichbar sind. Dadurch kann es bestimmte freie Radikale neutralisieren, die normales Vitamin C nicht bekämpfen kann.
o Hagebutten (Rosa canina) – eine natürliche Vitamin-C-Quelle. Hagebutten enthalten zudem antioxidative Carotinoide und Polyphenole, die das Immunsystem zusätzlich unterstützen.
2. Mehrere Zitrus-Bioflavonoide
Obwohl Bioflavonoide streng genommen keine Vitamine sind, haben sie vitaminähnliche Eigenschaften – daher werden sie auch als Vitamin P bezeichnet. Zitrusfrüchte enthalten verschiedene Bioflavonoide, darunter Diosmin, Naringin, Tangeretin, Diosmetin, Marirutin, Neohesperidin, Nobiletin und andere. Diese wirken synergistisch mit Vitamin C, um das Immunsystem mit ihren antioxidativen Eigenschaften zu stärken. Zudem fördern sie die Durchblutung, lindern Schmerzen und Verspannungen und unterstützen die Gelenkgesundheit.
3. Hesperidin (95% HPLC)
Dieses Bioflavonoid ist vor allem in Zitronen, Orangen und Mandarinen enthalten. Hesperidin besitzt starke antioxidative Eigenschaften, die die Funktion des Immunsystems unterstützen. Darüber hinaus kann es die Blutgefäße stärken, was wiederum die Durchblutung und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert. Hesperidin hilft zudem, Schmerzen zu reduzieren, unterstützt die Insulinsensitivität und kann sich positiv auf die kognitive Gesundheit auswirken.
4. Quercetin
Auch in Clear Day enthalten, ist Quercetin ein herausragendes Antioxidans und zählt zu den besten Nährstoffen für ein starkes Immunsystem. Quercetin und Vitamin C ergänzen sich perfekt, da sie gegenseitig ihre Aufnahme optimieren und so ihre positiven Effekte verstärken.
EnDuro D
Das kraftvolle Duo Vitamin D3 und Vitamin K2 in EnDuro D ist vor allem für seine positive Wirkung auf die Knochengesundheit bekannt => Vitamin D3 sorgt dafür, dass Kalzium aus dem Darm ins Blut aufgenommen wird, während Vitamin K2 dieses Kalzium gezielt in die Knochen leitet. Doch die Vorteile dieser beiden Vitamine gehen weit über die Knochengesundheit hinaus: Sie leisten auch starke Unterstützung für das Immunsystem.
Forschungen zeigen, dass Vitamin D eine entscheidende Rolle bei der Aktivierung der Immunabwehr spielt. Ohne eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D können die sogenannten T-Zellen – die „Killerzellen“ des Immunsystems – nicht angemessen auf Infektionen reagieren und diese bekämpfen.
Dr. Richard Mellanby erklärt dazu: „Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird seit Langem als einer der bedeutendsten Risikofaktor für die Entwicklung verschiedener Autoimmunerkrankungen angesehen. Unsere Studie zeigt einen Mechanismus auf, durch den Vitamin-D-Metaboliten das Immunsystem erheblich beeinflussen können.“
Bezüglich Vitamin K zeigt die Forschung, dass es eine wichtige Rolle bei der Modulation des Zell-Signalkomplexes nukleärer Faktor kappa-B (NF-kB) spielt. Dieser wesentliche Transkriptionsfaktor reguliert Gene, die sowohl für die angeborene als auch die adaptive Immunantwort verantwortlich sind.
Vitamin K kann die Aktivierung des NF-kB-Signalwegs regulieren und dadurch das Immunsystem sowie Entzündungsreaktionen gezielt modulieren.
AO Booster
Eine Fülle an Forschungsergebnissen – zu zahlreich, um sie hier aufzulisten – zeigt, dass Antioxidantien dazu beitragen, eine effektive Immunantwort aufrechtzuerhalten. Viele Hammer Nutrition-Produkte enthalten leistungsstarke Antioxidantien, doch für den Super Immunsystem Booster Kit haben wir AO Booster ausgewählt.
Warum? Weil AO Booster einige einzigartige und extrem potente Antioxidantien enthält, die in anderen Formeln nur selten zu finden sind.
Mehr dazu findest du in „AO Booster is Back in a BIG Way!“.
Zusammenfassung
Eine Website bringt es perfekt auf den Punkt:
„Das Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk aus Organen, Zellen und Proteinen, das den Körper vor Infektionen schützt und gleichzeitig die körpereigenen Zellen bewahrt. Es speichert jeden besiegten Erreger (Mikroben), sodass es ihn bei erneutem Eindringen schnell erkennen und zerstören kann. Störungen des Immunsystems können zu allergischen Erkrankungen, Immunschwächen und Autoimmunerkrankungen führen.“
Dein Immunsystem ruht nie – es arbeitet 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche, 365 Tage im Jahr. Um es stark und widerstandsfähig zu halten, gibt es zahlreiche Maßnahmen, die du ergreifen kannst – und die tägliche Einnahme des Super Immunsystem Booster Kits steht dabei ganz oben auf der Liste!
Weitere Empfehlungen zur Stärkung deines Immunsystems findest du in „Keep Your Immune System Strong!“
REFERENZEN:
1. Choi HJ, Song JH, Park KS, Kwon DH. Inhibitory effects of quercetin 3-rhamnoside on influenza A virus replication. Eur J Pharm Sci. 2009 Jun 28;37(3-4):329-33.
Antiviral Res. 2012 Mar 23.
Crit Rev Immunol. 2011;31(5):379-446.
